L-теанін – це амінокислота, яку зазвичай не отримують із харчових джерел. Він структурно схожий на нейромедіатор ГАМК і глутамат і діє аналогічним чином в мозку після перорального прийому.
Виявлено, що L-теанін підтримує розслаблення, не викликаючи седації. Він також підтримує здоровий рівень стресу та обсяг уваги. Ці властивості роблять його ідеальним для комбінування зі стимуляторами як спосіб послабити деякі з їхніх побічних ефектів. Наприклад, було показано, що комбінація L-теаніну та кофеїну підтримує когнітивні функції, такі як пам'ять, зосередженість, енергія та здатність вирішувати проблеми.
ДІЯЄ РЕЛАКСАЦІЇ БЕЗ СЕДАЦІЇ - Дослідження показали, що L-Theanine сприяє відчуттю розслаблення, не маючи седативних властивостей. ПІДТРИМУЄ РІВНІ ЗДОРОВОГО СТРЕСУ - L-Theanine допомагає підтримувати здоровий рівень стресу та гарний настрій. ПІДТРИМУЄ ЯКІСТЬ ЗДОРОВОГО СНУ - Показано, що L-теанін підтримує якість сну. Зроблено у США - наш L-Theanine виробляється прямо тут, у США.
Рекомендоване дозування
звичайна рекомендована доза L-теанин є 100-200 мг, хоча 200мг частіше зустрічається в поєднанні з кофеїном. Існує доказ того, що перевищення 200mg має мало додаткових переваг, як зазначено вище , 200 мг надлишок використовується організмом в якості сировини для виробництва білка.
Хоча стандартна доза 200 мг може бути перевищена без особливого ризику побічних ефектів, це, як правило, марнування грошей і не рекомендується.
L-Theanine побічні ефекти
L-Theanine дуже добре переноситься організмом і не є токсичним. Побічні ефекти зустрічаються рідко, але включають головний біль, запаморочення та легкий шлунково-кишковий дискомфорт.
Ще один потенційний побічний ефект L-Theanine – тимчасове зниження кров'яного тиску. Хоча це зазвичай є сприятливим побічним ефектом, слід бути обережним при поєднанні L-теаніну з рецептурними препаратами, які також знижують кров'яний тиск.